Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
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103 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Líp: 178,56g | Prot: 163,06g | Carbs : 43,33g.
Almoço: 엄마사랑 카카오닙스바, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Jantar: 깻잎, 상추, 돼지목살. Snacks/Outros: 상추, 깻잎, 모짜렐라 치즈, 계란후라이, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. mais...
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3526 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 57 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 38 minutos, Sauna - 5 minutos, Estar Sentado - 8 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jjjun1212
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