Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Líp: 72,90g | Prot: 64,29g | Carbs : 159,97g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Хлеб Черный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Almoço: Печень Говяжья, Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Jantar: Халва, Хлеб Черный, Жареная Картошка. Snacks/Outros: Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом, Йогурт Домашний, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Маасдам, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Вареное Яйцо, Круассан. mais...
|
|
2040 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|