Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
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61,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 44,06g | Prot: 66,17g | Carbs : 160,17g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Tea with Milk, Sweetened Almond Milk, Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Oat Bran, Green Tea, Flahavan’s Organic Porridge Oats. Almoço: Milk, Prawns, Cheese, Brennans Wholewheat Brown Bread, Lollipops, Asian Pears, Green Tea. Jantar: Dried Prune, Nachos with Cheese, Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Avocado, Tortilla, Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lowfat Plain Yoghurt. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Abdominais - 4 minutos, Massagem - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 44 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Estar Sentado - 30 minutos, Limpeza - 45 minutos, Step - 2 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Conduzir - 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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