Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
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42,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Líp: 58,27g | Prot: 79,99g | Carbs : 31,67g.
Pequeno Almoço: Лакомо Сливки 10%, Творог 9%, Сыр Гауда или Эдам. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные. Jantar: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Snacks/Outros: Бахетле Тефтели из Индейки Паровые, Лента Грецкий Орех Очищенный. mais...
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1315 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Лара ок
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