Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
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66,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 55,33g | Prot: 50,42g | Carbs : 136,45g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Şekersiz Çay, Maydanoz, Chop't Avocado, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek. Almoço: Badem, Portakal. Jantar: Taze Fasulye, Tahıllı Ekmek, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar). mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tlntzcn
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