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started gym yesterday
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77,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 74,31g | Prot: 113,64g | Carbs : 158,47g.
Pequeno Almoço: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Quest S'mores Protein Bar, Egg, Coffee. Almoço: Cashew Nuts, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Blueberry Smoothie. Jantar: Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free, Green Smoothie, Strawberry Juice, Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak, Eggplant, Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Outros: Quest Chocolate Chip Protein Cookie. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Step - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de strahberreez
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