|
Sesión 20 minutos anaeróbico, sesión 20 minutos aeróbico!!
Seguimos con los objetivos....
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Líp: 47,86g | Prot: 52,74g | Carbs : 107,87g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Entera, Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Mercadona Leche Semidesnatada, Café Cortado, La Vaca que ríe Quesitos Light , Jamón Serrano, Pan Integral, Pan Integral, Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Café Cortado. Almoço: Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Mercadona Leche Semidesnatada, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Profand Pulpo Cocido, Papa Cocida. Jantar: Hacendado Gelatina Fresa 0%. Snacks/Outros: Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Yogur Natural Azucarado sin Lactosa. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|