Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 75,15g | Prot: 115,18g | Carbs : 176,87g.
Pequeno Almoço: Сметана 20%, Творог 5%. Almoço: Хлеб Зерновой, Компот из Сухофруктов, Останкино Шницель Свиной, Борщ, Красные Помидоры, Barilla Спагетти #5, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Помидоры, Зеленый Чай. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Банан, Хлеб Зерновой. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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