Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
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71,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 94,64g | Prot: 130,34g | Carbs : 33,81g.
Almoço: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Pomarola Molho Tradicional, Friboi Carne Moída Patinho, Itambé Creme de Leite, Ovo, Óleo de Coco, Farinha de Amendoas, Tomates, Repolho, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Estrela do Oriente Castanha do Pará. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Itambé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Ovo, Óleo de Coco, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulageomartins
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