|
16,2%
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Líp: 79,57g | Prot: 149,04g | Carbs : 97,76g.
Pequeno Almoço: Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Сыр 17%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Брынза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Колбаса Вареная, Зеленый Горошек. Snacks/Outros: Варенье, Яблоко, Сухарики Ржаные. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|