Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Líp: 40,27g | Prot: 84,13g | Carbs : 80,50g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Ашан Кокосовая Стружка, Ваше Здоровье Семя Льна, Молочная Сказка Йогурт, Яйцо. Almoço: Творог 5%, Молочная Сказка Йогурт, Молочная Сказка Йогурт, Ваше Здоровье Семя Льна, Чернослив, Творог 5%. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de karlinaks
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