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[대자연 4일차]어제 운동도 거의 안하고 ,먹기만 했는데 -0.1 감사합니다🤗
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65,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 50,67g | Prot: 79,02g | Carbs : 132,51g.
Pequeno Almoço: 바나나, 서울우유 서울우유, 아로니아, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 귀리, 쑥떡. Almoço: 어묵볶음, 노란 겨자, 홈플러스 꼬들 단무지, 풀무원 국산콩 두부(찌개용), 현미콩밥, 아임닭 리얼갈릭맛 닭가슴살. Jantar: 해태 호두마루 (90ml), 닭강정. Snacks/Outros: 이디야 아이스 아메리카노(ex), 코카콜라 제로콜라. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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