|
Джиллиан Майклз. Стройная фигура за 30 дней. День 5.
Вес 83,4.
Всё идёт по плану)))
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 53,37g | Prot: 115,94g | Carbs : 165,66g.
Pequeno Almoço: Хлеб Бородинский, Инмарко Cornetto Киви-Кактус, Слобода Майонез, Плавыч Плавленный Продукт с Сыром, Вареное Яйцо. Almoço: Лук, Морковь, Куриное Филе, Растительное Масло, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Орбит Леденцы, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|