|
Пока все идёт не плохо
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Líp: 36,27g | Prot: 100,23g | Carbs : 132,68g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Магнит Сыр Голландский. Almoço: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Epica Йогурт Голубика-Лаванда . mais...
|
|
2479 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenks1989
|