|
Вчера выдула 3,5 литра воды😳 от жары , что ли
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 51,44g | Prot: 107,52g | Carbs : 175,08g.
Pequeno Almoço: Настроение Ежевика Замороженная, Banana, Геркулес Каша Овсяная, Счастье Гранд Трюфель С Карамелью И Грецкими Орехами. Almoço: Mushrooms, Olive Oil, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Egg, Chicken Breast, Увелка Греча. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Snacks/Outros: Apple, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Лесные Ягоды. mais...
|
|
967 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Apple Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|