Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Líp: 54,72g | Prot: 118,68g | Carbs : 121,55g.
Pequeno Almoço: Valio Сыр Ольтермани 29%, Брокколи, Кофе, Сахар, Вологжанка Молоко 3,2%, Омлет или Яичница, Помидоры, Хлеб Дарницкий. Almoço: Картофель Отварной, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь", Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), из Вологды Сметана 15%, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сахар, Вологжанка Кефир 1%, Вологжанка Творог 5%. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
2902 kcal
|
Exercício:
Leitura - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalia261182
|