Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
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60 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 62,64g | Prot: 34,45g | Carbs : 184,06g.
Pequeno Almoço: Bonduelle Crispy Maïs Bio, AH Groentesoep Verspakket, Gala Appels, AH Gegrilde Rode Paprika, AH Hummus met Zongedroogde Tomaat, Gemengd Volkoren Brood. Almoço: vrije uitloop ei, Boekweitmeel, bakpoeder, amandelproteine, Banaan, dadels, Aardbeien. Jantar: Merlot, Punselie Stroopkoekje, Chips, vrije uitloop ei, Boekweitmeel, bakpoeder, amandelproteine, Banaan, dadels. Snacks/Outros: AH Cashew Noten Ongebrand, Lidl Geschrapte Worteltjes, Rode Paprika, Notenreep. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esther_88
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