Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
|
99 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1752 kcal
|
Líp: 75,56g | Prot: 78,12g | Carbs : 199,29g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Йогурт 0,3%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Творог 5%, Овсяноблин, Леовит Кисель Очищающий. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Сыр Чечил, Сыр Российский, Тортилья, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Томатный Соус. Jantar: Картошка Тушеная, Салат Овощной. Snacks/Outros: Овсянка Запаренная, Огурец (с Кожурой), Сыр Чечил, Хлебец, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Чудо Творожок Экзотические Фрукты, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. mais...
|
|
2966 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Bikram Yoga - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de demonbilly
|