Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 27,58g | Prot: 60,20g | Carbs : 125,44g.
Pequeno Almoço: Bananas, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Market Pantry Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Health Wise Rocky Road Protein Bar. Almoço: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Pad Thai. Snacks/Outros: Health Wise Almond Chip Biscotti, Water, Coffee. mais...
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3636 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 5 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MsNormaJean
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