Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
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68,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 88,92g | Prot: 57,07g | Carbs : 59,80g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Almoço: Calabresa, Pepino (Descascado), Feijão de Corda, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bisteca de Porco Grelhada, Purê de Abóbora. Jantar: Purê de Abóbora, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Mocoforte Doce de Mocotó, Mexerica, Nestlé Creme de Leite, Abacate. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Subir Escadas - 13 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lidi Pas
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