Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2012
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73,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 58,61g | Prot: 88,10g | Carbs : 191,21g.
Pequeno Almoço: Oats Weightwise, raw sugar, zymil, coffee, banana. Almoço: tomato, carrot, lettuce, cucumber, cheese, deli turkey, mayo, wholegrain roll. Jantar: zucchini, potato, pumpkin, red peppers, canola spray, porterhouse steak. Snacks/Outros: shortbread biscuits, protein shake, skim milk, raw sugar, milk, coffee, apple, museli bar. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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