Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
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57,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2474 kcal
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Líp: 110,53g | Prot: 87,01g | Carbs : 250,46g.
Pequeno Almoço: Egg Omelette or Scrambled Egg, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Green Peas (Frozen). Almoço: Yellow Sweet Peppers , Tesco Baby Plum Tomatoes, French Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Tesco Smoked Mackerel Strips, Tesco Baby Leaf Salad. Jantar: Asda Chosen By You Thin Stonebaked Fajita Chicken Pizza. Snacks/Outros: Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, White Table Wine, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cashew Nuts, Tetley Peppermint Tea, Tea with Milk. mais...
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1676 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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