Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Líp: 69,28g | Prot: 93,87g | Carbs : 288,44g.
Pequeno Almoço: Iogurte, First Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Abacate, La Violetera Castanhas do Pará, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Piracanjuba Quinoa, Linhaça e Chia Zero. Almoço: Ovo Estrelado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Pão de Trigo 100% Integral, Rúcula, Batata Doce Cozida, Sadia Filé de Peito. Snacks/Outros: Pão de Trigo Integral, Mamão Papaia, Aveia, Pão com Manteiga. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fififelizefat
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