Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
|
142,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 52,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1282 kcal
|
Líp: 39,75g | Prot: 60,28g | Carbs : 176,50g.
Pequeno Almoço: Protein Shake. Almoço: Great Value Pineapple Chunks, Kikkoman Teriyaki Sauce, Chicken Thigh, Steamed Rice, Roasted Salted Cashew Nuts, Dried Fig. Jantar: potatoes. Snacks/Outros: 70% Dark Chocolate Covered Cacao Nibs with Espresso. mais...
|
|
4133 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katies71
|