Jornal de kimhooyoung, 19 mai 18

good
저녁식후 잠자기 3시간 금식/
1일 열량 1600kc/
탄수 50g/
탄단지10:65:30/
8시간 섭취 후 식간16H지속운영
bad
탄수50 중 양념,소스,장류가 비중높음

61 kg Perdidos até agora: 3,2 kg .    Ainda faltam: 3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1940 kcal

Líp: 145,13g | Prot: 106,08g | Carbs : 54,46g.   Almoço: 매일 생크림, 청양고추, 새우젓, 돼지곱창, 순대. Jantar: 방울 토마토, 삼겹살, 말린 코코넛, Lindt 엑설런스 다크 90%, 마스카르포네. mais...