Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2018
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Líp: 55,17g | Prot: 83,42g | Carbs : 118,01g.
Pequeno Almoço: Перепелиное Яйцо, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, ООО «Хладокомбинат» Сливочное Масло «Обычное», Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Куриная Отбивная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ларец Сыр с Грецким Орехом, Белый Хлеб. Jantar: Киви, Плов с Курицей. Snacks/Outros: Финик, Агрокомплекс Мацони 4%, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Цветная Капуста, Куриная Грудка (без Кожи) в Фольге. mais...
|
|
1553 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chetter-box
|