Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2018
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98,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Líp: 43,20g | Prot: 42,15g | Carbs : 10,49g.
Pequeno Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Piracanjuba Queijo Prato. Almoço: Cebola Cebola, Sadia Bacon em Cubos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela, Quiabo, Cenouras, Vitta Croc Farinha de Linhaça , Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Abobrinha. Jantar: Sadia Bacon. Snacks/Outros: Rum (% Álcool - 45). mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernanda Johansen
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