Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2018
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Líp: 77,08g | Prot: 136,10g | Carbs : 174,12g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. Almoço: Печень Куриная Жареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Jantar: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Outros: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Финик, Чернослив, VPLab Nutrition Pro 5 Protein, Зефир, Хлеб, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
3013 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|