Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2018
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66,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 75,23g | Prot: 65,18g | Carbs : 161,46g.
Pequeno Almoço: Domatesli Biber, Dereotu, Maydanoz, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Avokado, Tahıllı Ekmek. Almoço: Badem, Portakal. Jantar: Tahıllı Ekmek, Powerful Yogurt Whole Milk Greek Yogurt, Ispanak Yemeği, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Mayonez, Et Sote. Snacks/Outros: Starbucks Caramel Caffe Latte. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tlntzcn
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