Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2018
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69,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 20,15g | Prot: 53,29g | Carbs : 188,23g.
Pequeno Almoço: Suco Detox. Almoço: Polenta Frita, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Preto, Frango Grelhado, Alface. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Polenta Frita, Mamão Formosa, Maminha, Suco Detox. Snacks/Outros: Café, Zaffari Cuca. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 4 horas, Compras de Supermercado - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de samiraache
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