Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Líp: 49,22g | Prot: 59,97g | Carbs : 94,97g.
Pequeno Almoço: Kavun (Kokulu Kavun), TekSüt Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Jantar: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Nane, Dardanel Ton Light, Domatesler, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Jucy Ramazan Şerbeti, Kavun (Kokulu Kavun), Hurma, Kabak Yemeği. Snacks/Outros: Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Bitkisel Çay, Talya Çörek Otu Yağı. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, RPM - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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