Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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691 kcal
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Líp: 42,04g | Prot: 27,55g | Carbs : 53,93g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Fried Egg, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Brown Bread, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Heinz Real Mayonnaise, Black Pepper, Calavo Avocado, Ketchup. Jantar: Chef Ernesto Vegetable Samosa, Onion Bhaji. Snacks/Outros: Cashew Nuts, Coffee. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Agachamento - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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