Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2018
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53,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 50,49g | Prot: 59,18g | Carbs : 143,04g.
Pequeno Almoço: 辛子明太子, ご飯, マーガリン, きのこ炒め, ささみ, ブルガリアヨーグルトプレーン, 日本酒. Almoço: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュー フルーツグラノーラ. Jantar: 醤油, ヤマキ めんつゆ, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ, ちくわ, マーガリン, きのこ炒め, もやし, セブンイレブン ところてん. Snacks/Outros: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), リョーユーパン 3種のフルーツオムレット. mais...
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1363 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tomando Banho - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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