Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2018
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102,6 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 115,68g | Prot: 205,67g | Carbs : 45,04g.
Pequeno Almoço: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Jantar: 모짜렐라 치즈, 상추, 목우촌 원칙을 지키는 비엔나. Snacks/Outros: 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 대파, 소고기구이. mais...
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3814 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Agachamento - 20 minutos, Sauna - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jjjun1212
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