|
В последнее время стала кушать выпечку, но готовлю ее сама...и так радует, что обмен веществ налажен и работает, как надо (в режиме дефицита)!
Ура урааааа😁😜
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Líp: 46,28g | Prot: 102,13g | Carbs : 133,66g.
Pequeno Almoço: Молочная Речка Молоко 1,5%, Зефир Бело-Розовый, Панкейки. Almoço: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Макароны Отварные, Ленивые голубцы, Салат с кукурузой. Jantar: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриное Филе, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат с кукурузой, Ленивые голубцы. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|