|
🤗🤗🤗🤗 о, вот как выглядит Счастье ❤️❤️❤️❤️
|
75 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1815 kcal
|
Líp: 64,96g | Prot: 134,52g | Carbs : 174,89g.
Pequeno Almoço: Valio Питьевой Йогурт Черешня 0,4%, Избенка Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Almoço: Сливы, Almette Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Говядина Отварная. Jantar: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Snacks/Outros: Parmalat Молоко 1,8%, NL International Коктейль Шоколадный Мусс, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|