|
В данный момент жизни веду дневник не для потери веса, а чтобы контролировать питание и набор веса во время беременности😻 не пугайтесь моим результатам)😄
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Líp: 37,36g | Prot: 59,31g | Carbs : 154,96g.
Pequeno Almoço: Тимоша Козинак Кунжутный, Пшеничная Каша, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Виктория Картофель Запеченный, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Outros: Нам Ням Слойка с Мясом, Атрус Батон Горчичный. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|