Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2018
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90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 69,17g | Prot: 121,84g | Carbs : 174,86g.
Pequeno Almoço: Му-У Молоко 2.5%, Творог 5%. Almoço: Фисташки, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Перекресток Салат Грибной с Куриным Мясом, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Тилапия. Jantar: Финик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чернослив, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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