Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2018
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88,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 29,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1379 kcal
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Líp: 49,59g | Prot: 62,59g | Carbs : 176,40g.
Pequeno Almoço: Webber Naturals Ground Flaxseed, 1% Fat Milk, Quaker Oatmeal, Rogers Natural Wheat Bran. Almoço: Unsweetened Frozen Raspberries, Walnuts, Unico Bean Medley, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Navels Oranges, Apples, Sweet Potato, Sushi, Dempster's Multigrain Bread, Chicken Pot Pie, Cauliflower, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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