Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2018
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73,3 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 53,88g | Prot: 56,94g | Carbs : 120,89g.
Pequeno Almoço: Café, Pão de Forma. Almoço: Brócolis Cozido, Macarrão com Molho de Carne. Jantar: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Snacks/Outros: Sonda Ameixa Vermelha, Banana Nanica, Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulocemar1
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