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Bugün dinlenme
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98,5 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 44,29g | Prot: 53,66g | Carbs : 180,38g.
Pequeno Almoço: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Bazlama, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Etli Taze Fasulye, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Etli Taze Fasulye. Snacks/Outros: Kiraz Domates, Kayısı, Kuru Erik, Godiva Bitter Çikolata, Türk Kahvesi, Napolyon Kirazı, Napolyon Kirazı, Doğal Peynir, Pide Ekmeği, Hurma. mais...
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3268 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 59 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bülentovacik68
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