Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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107,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 47,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 47,00g | Prot: 90,89g | Carbs : 112,95g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Запеченная или Жареная Треска. Almoço: Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Чудо Йогурт, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de genkatush
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