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작년 다이어트를 시작해서 69.5kg까지 감량했다가 겨울 동안 방탕한 생활로 73kg까지 증량. 4월 23일부터 다시 다이어트시작하여 이제 한달정도된 지금 -5.4kg.
어젠 너무 기운좋게 편안한 상태로 하루를 알차게 잘 보냈는데, 오늘은 아침부터 소화도 안 되고 머리로 띵한게 좀 힘듬ㅠㅠㅠㅠ교감 신경이 활성화된 상황에서 저탄고지는 위험?! 어려울?! 수 있다고 하던데, 어제는 아주 편안하게 잘 보냈지만 오늘은 출근부터 힘겨운 거 보니 출근자체가 스트레스인 모양ㅠㅠㅠㅠ
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67,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 126,35g | Prot: 105,50g | Carbs : 20,13g.
Pequeno Almoço: 방탄커피. Almoço: 수육, 계란찜, 계란찜. Jantar: 토달볶. Snacks/Outros: 하루견과 하루건강견과 프리미엄. mais...
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peso estável
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