Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 50,31g | Prot: 60,17g | Carbs : 149,58g.
Pequeno Almoço: ご飯, 辛子明太子, もやし, ささみ, ブルガリアヨーグルトプレーン, 日本酒, ちくわ, マーガリン, きのこ炒め. Almoço: ゆで卵, ポークカレー. Jantar: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュー フルーツグラノーラ. Snacks/Outros: はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Meiji おいしい牛乳. mais...
|
|
1391 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 9 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|