Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Líp: 43,54g | Prot: 57,43g | Carbs : 211,22g.
Pequeno Almoço: Cranberry Kering, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Almoço: Nasi Merah, Tahu, FASTBITE RASA COKLAT, Chocolatos, Kismis (tanpa Biji), NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Maca Powder, Jahe, Jus Wortel, Apel (tanpa Kulit). Jantar: Mangga, Kubis Hijau Dimasak, Mie Kering. Snacks/Outros: Kue Bolu, Agar-agar Pencuci Mulut, Dodol, QUKIES CHOCONUT, Chocolate Chip Cookies, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN. mais...
|
|
1947 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|