Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Líp: 69,36g | Prot: 120,14g | Carbs : 174,74g.
Pequeno Almoço: Прайм Стар Легендарная Воздушная Запеканка Прайм, Prime Star Шпинат и Яйцо. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Луковый Суп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Ростбиф. Jantar: Parmalat Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Snacks/Outros: Клубника, Мандарины, Prime Блинчики с Мясом . mais...
|
|
2388 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sweet6685
|