Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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122,9 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 59,88g | Prot: 101,41g | Carbs : 71,94g.
Almoço: Свиная Корейка (Вырезка), Магнит Салат Овощной. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сырники Домашние, Кавказский Долгожитель Мацони. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кефаль, Салат Овощной. mais...
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3768 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 13 oly05
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