|
Что за жо...😬😬😬уже две недели одни привесы, неужели это отеки какие...
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 38,79g | Prot: 59,89g | Carbs : 201,15g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Белый Хлеб, 365 Дней Мед Цветочный, Славмо Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Авокадо, Магнит Банан, Окей Хлеб Монастырский, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Белый Хлеб, Три Кота Котлеты из Телятины, Сыр Российский, Макароны с Маслом. Snacks/Outros: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Рот Фронт Галеты Любимые Цельнозерновые, Паштет из Курицы и Моркови. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|