Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 69,04g | Prot: 135,73g | Carbs : 185,12g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, VPLab Nutrition Pro 5 Protein, Вареное Яйцо. Almoço: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Мясновъ Котлеты Вкусняшка. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Капуста Тушеная, Куриная Печень, Перекресток Салат Грибной с Куриным Мясом. Snacks/Outros: Чернослив, Северная Долина Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. mais...
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3304 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Conduzir - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 53 minutos, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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