Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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70,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 80,92g | Prot: 126,90g | Carbs : 92,52g.
Pequeno Almoço: Queso Mozzarella, Huevo Revuelto, Café Espresso. Almoço: Durum. Jantar: Rallado para Pizza Mozzarella, Repollo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tomates. Snacks/Outros: Alipende Chicharricos. mais...
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1241 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Limpeza - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karlakhryst1
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